お口周りのトレーニングやマッサージを中心としたヨガです。
口腔筋機能の向上をもたらし、ブラキシズムの改善にもつながります！ 頬・口唇・舌の筋力バランスをアップすることで、唾液増加・鼻呼吸を促し虫歯・歯破折・歯周病口臭予防など歯や口に関することだけでなく、ほうれい線などのシワが薄くなったり、小顔効果、美しくバランスの整った顔立ちになります。アンチエイジング・疲労解消といった身体の健康だけでなく見た目の美しさにもつながるパーフェクトなトレーニングです！
大人のための歯ヨガ・その他ヨガ 〜歯科医院でヨガ？ 〜
小島歯科医院では、診療スペースに併設させたアクティビティルームを完備しています。 このスペースでは、口腔筋機能トレーニングとして利用するだけでなく通院していない一般の方にも、歯科医院が提案するメソッドを 使って、より健康づくりにお役に立てればと考えています。 当院の副院長が開発した『歯ヨガ』も通常のヨガに加えて行っています。歯科医院だからこそお伝えできる健康ポイントをぜひ体感してくださいね。お口の健康は全身の健康につながっています。これまでのヨガとお口の『歯ヨガ』を組み合わせて、ぜひ健口→健康→健幸になりましょう！気になる方はお気軽にお問い合わせください。
大人のための歯ヨガ・その他ヨガメニュー
リラックスヨガ
★日々のストレスでゆったりした時間が取れない方、いつも忙しく呼吸が浅く早く なっている方、自分とゆっくり向き合いたい方にオススメ!
座位と寝ポーズを中心にゆったりとしたペースでヨガを行います。 深い呼吸に集中し日々のストレスや緊張から解放していきます。
体幹UPヨガ
★激しい運動は苦手。でも身体を動かして筋肉をつけていきたい。そんなあなたに オススメ!
私たちの体を支えてくれる背骨周りの体幹にアプローチするポーズを多く取り入れた プログラムです。 体全体を使って行うので運動不足解消や筋力アップにもオススメです。
ハタヨガ
★ヨガの基本クラスで、初心者の方にもおすすめです！
ハ＝吸う息 タ＝吐く息といういみがあり、レッスンでは、ポーズの完成よりも呼吸に意識を向けて
レッスンを行います。呼吸と共に動くことで、心身のりラックスを得ることができます。
・ヨガはやってみたいけど難しそう・・・
・体が硬いけど大丈夫かな？
・運動不足を解消したい
・ストレス発散したい
こんな方にはぜひ一度、こちらのレッスンを体験してください♪
歯ヨガ